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#리깅 관점 — 팔을 안으로 모을 때 대흉근이 겨드랑이에서 접히며 만드는 주름을 코렉티브 셰이프로 어떻게 잡는가. 벤치프레스·딥스로 이 접힘을 직접 느낀다✕

근육·해부학2026년 7월 17일

대흉근 이야기 — 팔을 앞으로 모으는 부채꼴 근육

출처: 대흉근 — 팔을 몸 앞으로 모으는 부채꼴 대흉근 이야기 — 팔을 앞으로 모으는 부채꼴 근육 가슴 한가운데를 손으로 만져 보세요. 넓고 두툼한 근육이 잡히죠? 이게 바로 대흉근 이에요. 이름은 어렵지만 뜻은 쉬워요. "가슴에 있는 큰 근육"이라는 뜻이에요. 대흉근은 부채처럼 생겼어요. 손잡이는 어깨(팔뼈) 쪽에 모여 있고, 부채가 활짝 펼쳐지는 부분은

#muscle#리깅 관점 — 팔을 안으로 모을 때 대흉근이 겨드랑이에서 접히며 만드는 주름을 코렉티브 셰이프로 어떻게 잡는가. 벤치프레스·딥스로 이 접힘을 직접 느낀다