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#리깅 관점 — 상완골 헤드를 붙잡는 회전근개가 어깨 조인트의 회전 한계를 어떻게 정하는가. 밴드 익스터널 로테이션으로 직접 느껴본다✕

근육·해부학2026년 7월 14일

회전근개 — 어깨가 빠지지 않게 잡아주는 네 개의 근육

출처: 회전근개 — 어깨가 빠지지 않게 잡아주는 4개의 근육 회전근개 — 어깨가 빠지지 않게 잡아주는 네 개의 근육 팔을 크게 휘둘러 본 적 있나요? 어깨는 우리 몸에서 가장 많이 움직이는 관절이에요. 위로, 옆으로, 뒤로, 빙글빙글 돌리기까지 할 수 있죠. 그런데 이렇게 자유롭게 움직이면서도 팔이 몸에서 쏙 빠지지 않아요. 왜 그럴까요? 바로 회전근개 라

#muscle#리깅 관점 — 상완골 헤드를 붙잡는 회전근개가 어깨 조인트의 회전 한계를 어떻게 정하는가. 밴드 익스터널 로테이션으로 직접 느껴본다